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Dr. Mauricio Purto

Existen muchas técnicas para vaciar la mente y entrar en el espacio que conocemos como meditación. Pero hay técnicas mucho más eficaces para el hombre moderno... Para entrar en un espacio de restauración, más allá del estrés, la angustia, la neurosis del futuro.

La meditación dinámica -aquellos movimientos que nos conectan con nosotros mismos y nos concentran en el aquí y el ahora- se constituye en una herramienta prodigiosa a la hora de indagar profundamente en el ser interno. Y el deporte es una meditación dinámica.

Los movimientos que capturan nuestra atención, los ejercicios que requieren concentración y despiertan la memoria del cuerpo, como bailar o andar en bicicleta, y en general todos los deportes, desarrollan las aptitudes de focalización en el presente, dejando la mente verbalizadora quieta.

El entrenamiento psico-físico condiciona al atleta para sus propósitos, desarrollado sobre una base de hábitos de vida también orientados a rendir al máximo en su disciplina.

Esos hábitos de vida y el ejercicio metódico, aplicados en cualquiera de nosotros, sin fines competitivos, sirven de sustento a un mejoramiento de las condiciones biológicas, de adaptación al estrés o de un mejor metabolismo, por ejemplo, traducido en una mejor salud y calidad de vida.

Sin embargo, mediante la tecnología y su organización, el hombre moderno vive un desbalance de su acción, que le impide acceder a ese modelo, incurriendo en una serie hábitos de consenso morbosos: descompensaciones nutricionales cuali-cuantitativas basadas en el consumo de alimentos procesados, cadáveres de animales, exceso de grasas saturadas y azúcares, agravado por una falta de fibra en la dieta (frutas y verduras).

El hombre moderno sufre además descompensaciones somatodinámicas. Está falto de movimiento corporal, sufre de sedentarismo, asume posiciones viciosas como estar sentado todo el día, y usa para colmo artefactos anti-ergodinámicos basados en la moda (corbata, taco alto, cinturón). Todo esto sinérgico, causa y efecto, de descompensaciones psíquicas. El instinto de supervivencia transmutado en competencia, sigue haciéndonos sentir separados y no interdependientes. Faltos de ese sentimiento que surge en las grandes catástrofes, no sentimos la falta del otro; más bien lo vemos como un posible y eterno rival en nuestro nicho ecológico.

Tenemos además de esta persecución atávica, la ilusión -y la dependencia- de que todo lo que necesitamos puede ser accedido como un bien o un servicio que está afuera, en el mercado. Esto nos quita la posibilidad de hacerlo nosotros mismos y lleva poco a poco a perder la fe en nuestra capacidad de hacer las cosas. Inseguros y perseguidos, en las grandes urbes falta el sueño y sobra el estrés.

El deporte, y cualquier disciplina que conecte el cuerpo con la mente más allá de lo mecánico, permite realizar, y por ende vivir, un proceso creativo que vislumbramos en un poder hacer que nos reafirma. Además en su cultura, en su práctica, suspendemos el constante diálogo que nos dispersa en miles de posibles pensamientos y futuros del ahora real. Porque durante el ejercicio estamos más obligados a centrarnos en lo inmediato. La mente transformada en verbo, que nos puede atormentar, cede al ejercicio, al sentirnos jadeando, latiendo, viviendo el cansancio, y se baña ese esmog interior que la inunda, y llama a la recuperación en el dormir.

No basta con darse cuenta, la prueba es perseverar, adoptar hábitos salutíferos: una disciplina psico-física. Hay muchas meditaciones dinámicas... Ejercicios, movimientos que nos conecten con nosotros mismos y nos concentren en el aquí y ahora, como una danza.

Pero el hombre moderno no tiene tiempo para indagar muy en profundidad como el deportista. ¡Quiere recetas, ya!, "wash and wear".

Busque en Internet una técnica de meditación llamada Meditación Dinámica, creada por Mohan Chandra Rajneesh.