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Deporte y salud
Lunes 27 de Julio de 2009
Programa de rehabilitación: después de una lesión

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Tras una lesión músculo-esquelética cuyo tratamiento de base haya sido ortopédico o quirúrgico, se instaura el tratamiento de rehabilitación kinésica en base a movimiento y con la ayuda sinérgica de métodos de fisioterapia como el ultrasonido, la electroterapia y la masoterapia, entre otros.

Pero hay que hilar más fino. Un programa de rehabilitación eficiente debe normalizar la fuerza, la potencia, la flexibilidad, el balance y la agilidad músculo-esquelética, como también el fondo cardiovascular y pulmonar.

La rehabilitación kinésica es fundamental, sobre todo en los deportistas que desean una recuperación total -y dentro de lo posible corta- para reiniciar la práctica en óptimas condiciones.

Sin embargo, esta segunda fase de recuperación de una lesión es poco considerada por los deportistas aficionados y por los pacientes en general. Quizás por falta de disciplina cometen un grueso error, que retardará su período de curación, y que puede generar vicios de movimientos compensatorios, que trastornan la biomecánica del individuo. Estos vicios son difíciles de superar y requieren de una rehabilitación kinésica muchas veces más prolongada que si ésta se hubiese tomado en serio.

Creatividad y disciplina

Luego de una lesión, la fortaleza de la zona -y de todo el cuerpo- debe ganarse con disciplina para asegurar un retorno seguro al deporte y otras actividades.

Si se trata de un deportista competitivo o de un "no sedentario" que entrena en un gimnasio constantemente -y por ende tiene acceso a una infraestructura ad-hoc-, es relativamente más fácil comenzar un programa kinésico de rehabilitación. Ya hay en ellos un hábito de ejercicio.

Pero si usted no tiene acceso a equipamiento, o no posee una disciplina física, no necesariamente requerirá inscribirse en un gimnasio para realizar su programa de rehabilitación. Con un poco de creatividad y el buen consejo y supervisión de su equipo médico, podrá hacerlo en su casa.

No debemos olvidar que tras una lesión no sólo sufrimos atrofia de la parte afectada. Todo nuestro cuerpo se debilita. De ahí se deduce la necesidad de comenzar la rehabilitación de una lesión casi desde el momento mismo de acaecer.

Otro punto es que una lesión músculo-esquelética no produce sólo daño físico, por lo que el enfoque de una buena rehabilitación es psicosomático, donde el apoyo psicológico es fundamental para cualquier paciente, para vencer la rabia, la no aceptación del proceso, la inseguridad de su retorno a la vida cotidiana, la frustración por quedar fuera de las pistas o la depresión que insidiosamente asoma durante el camino de sanación.

La aceptación del proceso y una postura activa y positiva aceleran la rehabilitación. Pero acechando nuestro biorritmo hay períodos de baja energía física y mental donde el apoyo psicoterapéutico es clave. Quizás los deportistas competitivos tienen más posibilidades de recibir este respaldo, que se despreocupa en la población general.

Es importante no guardarse las preguntas acerca del futuro, y por supuesto debe hacérselas a su equipo médico, aunque sea majadero. Confiese sus sentimientos de rabia, frustración o pena. La incertidumbre al devenir es miedo, y hay que enfrentarlo preguntando, o simplemente contando su proceso, eso que llamamos desahogarse. Porque la inseguridad por su devenir se disipa conversando, y con el apoyo de quienes han visto su proceso en otros, y le pueden dar valiosa información.

Finalmente, recuerde que usted es un individuo único e irrepetible, y que cada uno tiene su ritmo y su tiempo para todo, y por supuesto para rehabilitarse.

1 Comentarios publicados

Posteado por: Andrés Julio Pieper 27/07/2009 19:47 [ N° 1 ]	Dr. Purto, nunca me contestó. Si la pregunta no es personal con respecto a la propia práctica de un deporte -como recordará, era sobre el niño boliviano futbolista de 12 años- ¿usted no se interesa?