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Patricia May
Sábado 22 de Agosto de 2009
Inhalar, exhalar, sonreír

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Inhalar y exhalar, qué cosa más obvia, más de todos los días, más automática, sin embargo, quizás sea desde la atención y aprecio a esas cosas más obvias y sencillas que podríamos gestar una vida más humana. Quizás al no dar importancia a lo común y cotidiano fuimos perdiendo contacto con una sabiduría natural del vivir y a crear una realidad en que tan a menudo cunde el desamor, la violencia, la miseria.

Inhalar y agradecer la abundancia de la vida que nos permite acoger esa fuente de energía vital, inhalar y sentir el aire rozando las ventanas de la nariz y expandiendo la caja torácica y toda la cascada de eventos que se suscitan en nuestro cuerpo activado por el oxígeno.

Inhalar y con ello acoger al mundo en nosotros, a las personas con que nos relacionamos, a las circunstancias del momento. Inhalar y bendecir a la vegetación del planeta que produjo nuestro aire vital.

Retener un momento y entrar en el instante, y visualizar el aire corriendo por nuestras arterias, llenándonos de nueva vida.

Exhalar y dar; dar el aire transformado para los árboles y plantas de la tierra. Exhalar y con ello proyectar lo mejor de nosotros al medio ambiente haciendo de la respiración un acto de entrega, la actitud fundacional de servicio y aporte al entorno.

Luego quedarnos un instante en el vacío, en ese misterioso instante de nada que precede a todo proceso creativo.
Inhala, exhala, sonríe, dice Tich Nath Hanh, maestro vietnamita, sólo por poder permanecer plenamente, sin interferencias ni ansiedades en el acto de respirar, en este presente sin tiempo ya podríamos estar agradecidos de la vida…

La práctica del respirar consciente, pleno y agradecido, como un acto de vitalización, transformación y servicio nos devuelve al sentido fundamental del vivir, nos recuerda el pulso de la naturaleza, nos trae la cordura de una vida donde los ritmos introspectivos, de permanecer hacia dentro en contacto con nosotros mismos son tan importantes como los extravertidos, del quehacer, la acción y el logro. Nos recuerda que deberíamos estar agradecidos por el simple acto de poder respirar, como la plataforma donde nos paramos en la vida.

Respirar consciente y pleno sana al cuerpo permitiendo un mayor caudal de oxígeno y vitalidad a los órganos y sistemas, sana las emociones al aquietarlas, sana las relaciones al permitirnos escuchar y acoger más y mejor, sana los pensamientos volviéndolos más amplios, incluyentes y claros.

Quizás si el tránsito hacia un mundo más humano, ecológico y feliz pase por revalorar cosas tan simples como respirar, caminar y el mensaje oculto de sanidad y sabiduría que ellos ocultan.

Respirar completo y profundo nos conecta con el pulso de la naturaleza, con el flujo del mar, con el día y la noche, con las estaciones del año, con tomar, distribuir y dar, con no recargarnos de más.

Quizás si la nueva educación debería comenzar por la base: aprender el valor de la respiración consciente.

6 Comentarios publicados

Posteado por: Agustin Maldonado 22/08/2009 16:08 [ N° 1 ]	Hola; les dejo un link que habla del Prana, tema del dia de hoy que nos presentó Patricia. Saludos. http://www.estilosdevida.cl/2007 /10/09/activar-el-prana-y-tus- campos-de-energia/

Posteado por: Diego Reyes Hochfarber 23/08/2009 13:02 [ N° 2 ]	Bravo patricia..., estamos ubicados en el inicio del camino, en la base de la columna...,el primer centro magnético de la cordillera de Los Andes(sede espiritual de Gaya) para los próximos 2000 años y más y tú nos pones en la tarea..., simple, misteriosa, precisa, profunda, de tan obvia..., desapercibida para el homo sapiens, convertido en homo economicus y homo comsumus..., formas globalizadas y actulizadas de esclavitud y que al parecer resultan tan naturales que simplemente mañana lunes seguiremos en la tarea como escalvos aportando inconcientemente al modelo, por eso ¡¡¡bravo Patricia!!!, porque es el inicio de valorar la vida..., que se alimenta en cada inhalación..., de oxígeno y prana, sangre a todo el cuerpo y energía al sistemna nervioso, ¿que significa sangre y que significa sistema nervioso?, misterios..., sí misterios, para los jovenes cibernautas demasiado ocupados con las fantasías del modelo, escindidos de la realidad... Si al inhalar entra la fuerza la vida, el soplo divino..., en cada exhalación podemos deshacernos de tensiones y distorciones, de impuresas..., del cuerpo físico, del cuerpo emocional (astral), del cuerpo mental(ideas,pensamientos) y del alma(el ser), todo aquello dañino que nosotros nos provocamos ¡¡¡que simple puede SER vivir sano siempre!!!, gracias patricia por ocupar este espacio para devolvernos la sabiduria de GAYA a sus hijos..., es el inicio de un gran tiempo nuevo Satya-Yuga, se dice en Oriente...

Posteado por: Leonor Henríquez C. 23/08/2009 16:06 [ N° 3 ]	Lo más hermoso de inhalar y exhalar es que es un regalo, sin ningún esfuerzo, es nuestra conciencia que esta ahí, viviendo a travez de nuestro cuerpo, no se puede dejar de respirar ni inhalar, es por eso que siempre he pensado que la vida es un regalo. Gracias por tus palabras!

Posteado por: Salvador Nuñez Ortiz 23/08/2009 18:16 [ N° 4 ]	Hola Patricia! Gracias por tu blog. Me encantó y pienso igual que tu. Yo canto y quiero regalarte esta canción que sé que te va a gustar y va muy adoc. con tu publicación de hoy! Saludote y mucho amor verde! Chavo. http://www.imeem.com/chavonuevatierra/ music/CZcUA7b0/chavo-nueva-tiera- inhalo-y-exhalo-moola-mantramp3/

Posteado por: Ricardo Peña y Lillo Valenzuela 24/08/2009 21:41 [ N° 5 ]	Se abren los horizontes del pensamiento al descender a la base misma y elemental de la vida. Un intercambio fundamental de ingreso y egreso, de recepción y aporte, entre un individuo y su medio, que habla de un ser que no es uno, ni independiente… Es un todo interrelacionado con su entorno… y es un compuesto de billones de seres minúsculos que requieren recibir y entregar, nutrirse y eliminar. Cada ser, un mundo vivo multitudinario, en que cada unidad es una piedra viva que construye una a una, edificios vivos, organizados… para respirar. Corren los glóbulos rojos, camiones vivos que acarrean y distribuyen lo que respira cada pequeño ser… entregando y recibiendo hacia y desde aquellos que se enlazan formando vasos conductores, arterias viales o túneles… hacia y desde los que palpitan cordiales impulsando lo que se respira y se ingiere… hacia y desde cada minúsculo ser, que alguna función cumple en este permanente respirar y nutrirse que es el vivir. Vivir para seguir viviendo… vivir para perdurar viviendo después de morir… ¿No somos esclavos acaso, de esa multitud que nos compone, que exige agua generando la sed, que se expresa como “hambre” cuando necesita nutrientes, que hace templar de frío cuando requiere abrigo, que invita a respirar profundo cuando requiere orientarse en paz? Si yo soy esa multitud de vidas de las que estoy compuesto; que nacen, viven y mueren mientras vivo; que algunas seguirán viviendo minutos u horas después de mi muerte… (Y mucho más si son trasplantadas)… Vidas que me componen, que han generado nuevas vidas… ¿Cuándo muero, si siguen viviendo? ¿Por qué estoy vivo si muchas se han ido? ¿Por qué temer a la muerte si mis componentes ya han muerto muchas veces o seguirán viviendo después de la vida? ¿No modela en otros lo que hacemos, sentimos, pensamos, comunicamos? ¿No es eso difundir la propia vida en otras? ¿No es el recuerdo una forma concreta de vida eterna, que da sentido a la vida enraizándose en la humanidad?

Posteado por: Alvaro Pérez Wilson 08/09/2009 04:23 [ N° 6 ]	Patricia En realidad nos hace falta sentarnos... ; y tomar conciencia de que somos en el ahora. En el Presente está todo el pasado, y tambien todo el futuro. Al respirar nos unimos a esos todos , añorando, y proyectándonos.Somos , existimos; Al respirar tambien nos unimos al Espacio, al arriba, al abajo, a los cuatro puntos ardinales. Nos unimos al Universo, al planeta, al sol, y las galaxias. Nada falta, y nada nos puede faltar. Cuando nacemos es un inhalar, y cuando morimos , un exhalar. Nacer es llenarnos de todo, Morir es darlo todo. Ya Santa Teresa lo dijo: Nada te turbe , nada te espante, La paciencia todo lo alcanza.Quien a Dios tiene , nada le falta, Sólo Dios basta. Y a Dios lo tenemos cuando nos sentamos , respiramos, y nos dejamos amar por El