
La mamá de Carmen consulta porque ella a sus ocho años tiene eccesos de rabia en los que les dice cosas horribles a sus hermanos, a sus amigas y también a sus padres. Además a la niña le cuesta planificarse y ordenarse, con los tiempos y con los materiales para cumplir metas y con sus trabajos escolares. Cuando quiere algo, lo quiere de inmediato y lo exige en forma imperiosa. Le resulta difícil postergar la gratificación.
La preocupación de la mamá de Carmencita por su hija está plenamente justificada. La capacidad de autorregulación es clave en la inteligencia emocional, porque favorece la convivencia social y la productividad.
El control de impulsos es un mecanismo esencial en la convivencia social, y las personas que no lo logran regular adecuadamente están más expuestos a tener conflictos interpersonales y a ser rechazados por su medio social.
Aprender a autocontrolarse es un mecanismo de autorregulación que se relaciona con:
- La capacidad productiva.
- Con el cumplimiento o incumpliendo de los propósitos.
- Con la forma de resolver los conflictos.
- La capacidad de prevenir accidentes.
- Hacer elecciones correctas.
Los niños que no desarrollan autocontrol son más impulsivos, tienen más conflictos interpersonales y están más propensos a tener trastornos de alimentación o a sufrir adicciones de diferentes tipos.
La capacidad de ejercer un control voluntario sobre los impulsos comienza a los dos años, y debe iniciarse su aprendizaje al comienzo con metas pequeñas. En la medida que los niños perciban que son capaces de lograr los objetivos que se proponen, se irán percibiendo a sí mismos como personas más autorreguladas. Y con esa creencia positiva acerca de sí mismos podrán ejercer un mejor control de sus impulsos, ya que tendrán una sensación de autoeficacia.
Esta capacidad de autorregulación, que en términos habituales, conocemos como fuerza de voluntad, está influida por factores genéticos, pero se puede lograr desarrollar a través de diversas estratégicas educativas.
Es muy importante señalarle a los niños y a las niñas, que si bien es legítimo sentir lo que se siente, se hace necesario controlar lo que hacemos con nuestros sentimientos. Es necesario aprender a “Mandar las rabias”, porque nos pueden llevar a cometer actos de los que después nos arrepentimos. Se les pueden dar algunos ejemplos. Para niños lectores sobre los 9 años, para favorecer el desarrollo del autocontrol, escribí hace algún tiempo un libro publicado por la Editorial Universitaria, llamado “Las Rabias de Martín” en que un niño aprende a controlar sus rabias, a través de la toma de conciencia de los efectos que tiene la rabia en sus relaciones con los demás.
La biblioterapia es una forma de desarrollo personal, en la cual, a través de un personaje que tiene problemas semejantes a los que puedan tener los niños, se va favoreciendo el aprendizaje emocional. Se busca en este caso que el niño vaya interiorizando los riesgos del descontrol, las ventajas de autocontrolarse, así como se ilustran algunas estrategias, que pueden ser útiles.
Para conversar con los niños o proponerles metas de autocontrol, es necesario que padres e hijos estén en buena disposición y una actitud optimista respecto a su capacidad de lograrlo. Muchas veces se intenta enseñar, cuando ha habido un conflicto, lo que desalienta el aprendizaje.
El aprendizaje por modelo es central, está demostrado que los niños que tienen vínculos positivos con sus padres y en que ellos son buenos modelos de autorregulación, les resulta más fácil aprender a autocontrolarse, regular sus impulsos y sus emociones, así como a planificarse.
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Posteado por: Nicolas Andres Nuñez Morales 17/02/2009 12:23 [ N° 1 ] |
A mi me surge la duda sobre qué tan posible es cambiar este tipo de conductas en jóvenes y adolescentes. Por un lado creo que quizás sí se puede, aunque ciertamente es algo más complejo. En mi caso, creo que es un poco tarde; de todas maneras, creo que sí puede ser posible. Me gustó mucho esta columna, ya que muchas de las cosas que señala la psicóloga las veo (y siento) a diario, y es un asunto bien complicado de llevar. |
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Posteado por: Begoña Bofill Carrascal 17/02/2009 12:36 [ N° 2 ] |
Esta columnajusto llegó en un momento en que mi hijo de casi 9 años quiere todo "aquí y ahora". Trato de explicarle que las cosas no se pueden tener cuando él las quiere, que muchas cuestan trabajo y tiempo y que otras, simplemente, no son posibles en ese momento. Pero me siento angustiada, ya que parece no entender que sus exigencias no pueden ser lo más importante de nuestra vida familiar. |
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Posteado por: patricia diaz g diaz garrido 17/02/2009 15:22 [ N° 3 ] |
Neva creo que hay muchas personas a las cuales no se les educó en la niñes en el tema de los impulsos, ahora bien los padres aveces creemos que los niños no serán capaces de entender la explicación del porque de las cosas y terminamos diciendo absolutamente ¡no!, y los chicos terminan sintiendose no entendidos, frustrandose y canalizando esto en ira y conductas impulsivas de las cuales luego, nos preguntamos en qué nos equivocamos los padres si siempre le prohibimos las malas juntas y otras cosas que pensamos que era malo para ellos, ¿pero le explicamos de verdad cuales eran nuestros temores respecto a la libertad que ellos nos pedían, ¿nos sentamos un día a conversar con ellos de lo que esperamos de ellos, y que de a poco ellos deben ser responsables de su conducta?, no es fácil, pero a la larga evitar los malos ratos con lo hijos y hacer vista gorda porque nos es más comodo no ver aquello que nos cuesta enfrentar, a con el tiempo eso nos va a traer más malos ratos y desaveniencias en la familia que haberle puesto el punto sobre la íes en su tiempo justo. |
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Posteado por: alejandra rojas lopez 21/02/2009 15:16 [ N° 4 ] |
Si bien no soy madre veo a diario ,berrinches y rabietas varias a pies de mis hermanos por parte de mis sobrinos; |
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Posteado por: Ana Claudia Maturana Arancibia 04/04/2009 05:50 [ N° 5 ] |
El manejo de la rabia y la frustración se enseñan desde que son pequeños, mi hijo (2 a 3 años en ese entonces) me acompañaba a comprar al almacén del barrio y me pedía un paquete cualquiera (galletas, dulces, etc.), yo le preguntaba: ¿Sabes lo que hay adentro del paquete?, me decía: No, y mi contrarespuesta era: ¿Por qué quieres comprar algo que ni siquiera sabes lo qué es?. |
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Posteado por: mariella paola pedernera aravena 11/06/2009 13:22 [ N° 6 ] |
La admiro mucho y le agradezco sus aportadoras columnas q siempre espero. En esta dice "la capacidad de autorregulación ... se puede desarrollar a través de diversas estrategias educativas." Tengo una hija de 7, con muchos problemas de intolerancia a la frustración y otros (estamos en tratamiento siquiátrico hace 1 año) y necesito me comente sobre estas estrategias pa poder aplicarlas más concretamente. Muy agradecida, le saludo esperando ansiosa su respuesta. |
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